|
| | |
| منتدى الرياضة العالمية منتدي الرياضة, لاعيبة, لاعبين, عالم الرياضة، أخبار رياضية، كأس العالم، اخبار الرياضة، الصحف الرياضية، الملاعب فى العالم، ملاعب العالم، ابطال العالم, كرة القدم, القدم، صور الرياضيين، صور اللاعبين Forums sport, Aibp, players, sports world, sports news, World Cup, Sports News, newspapers sports stadiums in the world, golf world, the world champions, football, foot, athletes pictures, photos Players |
 |
|
| |
19-Jun-2011, 10:05 PM
| #1 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة ( ينفع بالبيت ) بسم الله الرحمن الرحيم هذه بعض التمرينات الرياضية البسيطة يمكن لأى منا ممارستها بالبيت فلاتبخل بدقائق لتغنم صحة ورشاقة وهيا بنا نتغلب على الكسل ومرحباً بالنشاط تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup  Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  Lunging plyo-drill  One-legged squat  تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up  تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Crab walk  Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup  Spider crawl  ارجو ان اكون قد افدتكم ولكم تحيتى 
| | 
« أهداف مباراة [ الهلال 0 - 3 الاتحاد ] كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال
|
(صور) أصدقاء فيجو تخسر من فريق نمساوي بالسبعة ودياً »
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
